回归自我是找回正能量的第一步

2019-10-7 随讯 · 愿您万事顺心,变得更好!

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每个人都是独一无二的。尽管人们都是由同一种物质构成的,但每个人的生命都很奇妙地与他人区分开来,自成一家。心灵的成熟过程,是持续不断的自我发现、自我探险的过程。只有我们先了解自己,才能去了解别人。我们的事业能否成功,其中很重要的一个因素就是我们是否有热情,热情就是促使我们前进的动力。

我是一位园丁,我对这种工作很有热情,我设计了一个玫瑰园,我和我的夫人从这个园子里得到了不少乐趣。一天,找们一块儿欣赏我们的玫瑰时,我的夫人对我说:“也许看上去所有的玫瑰长得都一样,对不对?其实它们是不一样的!你仔细看看,就是一样的品种,颜色也一样。但每株玫瑰开的花都有不一样的地方。比如生长的速度、花瓣儿的卷曲程度、颜色的均匀程度等都不一样,它们都有自己的独特之处。“

人类社会比自然界丰富多了。阿瑟·基思爵士曾担任过英国科协主席,他对古人类很有研究,因而十分有名。他说:“无论是过去、现在还是将来,从没有人与别人一样有相同的人生经历……每个人都有一段独特的生命历程。“

没错,每个人都有一段独特的生命历程。尽管我们看上去没什么区别,但每个人都是独一无二的生命个体。

社会总是强调“适应”、“群体意识”和“社会化流动”。淹没自己的个性、服从整体意志的人被当成精英;而有强烈个性的人则被看成是另类。我们是一个个独立的人,可我们经常迷失了自己的意志。当我们的想法、行为与别人不同时,我们恐俱得要死。这样社会就失去了创新和变革的能力,旧的思姐和制度创会束缚社会的进步。

现代人失去了独立的意识,没有意识到自己应该做一个独特的人,让自己拥有一个与众不同的个性。尽管要承受别人异样的眼光,要忍受着步调一致的束缚,但每一个人的心里还是藏着一个秘密:他知道自己是与众不同的,他也希望自己与别人有所区别。我们渴望个性的张扬,这种渴望却把我们送进了心理医生的诊所、精神疾病研究中心。我们酗酒、吸毒或者做其他无谓的事情,这些徒劳无功的努力让我们更加迷失了自己。

哪里才有解药?自己如何才能更明白自己,我们要怎样才能找回自我?下面是几个建议:

首先,要让自己独自待一会儿,静静地熟悉下自己,这是第一种回归自我的方式。紧张的生活使我们找不到机会与自己交流,我们需要找个机会独处。这种独处能够逐渐发现心中的正能量。

每个人都有自己的“独处”方式。一个人告诉我说,他以在大街上散步的方式来思考问题,他让自己淹没在人群中。他说:“我丝毫不会分心,我就这样,直到想明白了为止。”

我妻子住在纽约时,习惯去附近的教堂。她说,教堂能使人放松自己紧张的神经,使心灵得到净化,使自己振作起来。

我喜欢的独处方式是把自己投人到自然中去。我没时间长久地散步,也没时间长久地做户外活动,我只是在自己的院子里走走,不时地抬头看看窗外的树和天。季节如神迹般发生着奇妙的变化。在一小块土地上,也可以窥见大自然的美景。通过这种方式,我融人了大自然。

还有人喜欢在安静的房间里独处,或是与外界隔绝。无论怎样,每天都给自己留出一点空闲时间,不接电话,拒绝干扰。独处必不可少,它对思考自己的内心世界和生活方式、树立自己的信心、约束自已的行为都很重要。独处的价值曾经得到许多伟大的哲学家、思想家的肯定。耶稣、笛卡尔、蒙田、班扬等人都发现,他们在独处一段时间后变得更有力量了,在之后的工作和生活中,他们热情十足。

冲破生活的惯性是第二种回归自我的方式。我们习惯地过着习惯的生活,我们感到单调苦闷,只有强烈的愿望才能把我们释放出来。每天,我们中间的大多数人都在疲惫地拖著身体过日子,人们在习惯和惰性的束缚下单调而乏味地过着每一天。心中的能量也就消耗在日复一日的琐事上面了。

在我的演讲班里有一个俄克拉何马州的学生。她给我讲了一个故事,那是关于她和丈夫如何冲破习惯束缚的故事。

她说:“我和我丈夫都爱看电视,每天下班回家的第一件事就是把电视打开,一边吃饭一边看电视。到睡觉时再关掉它。我们不拜访朋友,不读书看报,也不出去玩,就怕错过好的节目。朋友们来家里拜访我们,我们也是不安稳,老是想着那些节目。一天中午,在和几个老朋友吃午饭的餐桌上,我发现我们已经无话可说了,我为此很难过。我哪儿也不想去,什么书都不读,只想看电视。把自己最好的岁月都浪费在电视机面前。

“回家后,我对先生说,别人都能把毒瘾戒掉我们为什么不能把电视瘾戒掉呢?他也赞同我的想法。就这样,我们开始着手给自己找点事干,不再老看电视。我们报名参加了夜校的成人班,如果晚上有空,就去保龄球馆,要么就去朋友那儿,或者去图书馆借书,然后大声给朋友们朗读。最后,我们彻底戒掉了电视瘾。我们的生话在离开电视的日子里得到了更多的乐趣,我们的工作和婚姻都得到了改善,我们相亲相爱,和朋友接触也更频繁了。”

他们的个性在这个不良习惯中被消磨得所剩无几,终于,他们在自己的努力下摆脱了这种困境。

寻找“沉浸体验”是第三种同归自我的方式。1878年,心理学家威廉·詹姆斯曾就这个问题在给他妻子的信中写道:“我时常在想.如果一个人遇见某种机会时突然变得十分激动,热血沸腾,那么,这个人的个性、道德观、世界观就会在这时很好地展现出来。此时,人们的内心深处喊着:‘这才是真我’!”

也就是说:高涨的情绪让我浮出水面,感觉到“十分激动,热血沸腾“,也就是“沉浸体验”带来的兴奋。

也许,我们在为一种思想而兴奋,为某个人或者某件事而兴奋。这都无所谓,重要的是:兴奋刺激我们远离苦闷的情绪,让我们冲破习惯的束搏,思想上放轻松,做真正的自己并实现成就。

在沉浸伏态中,我们享受着巅峰体验,同时也做出了巅峰表现,展现出了最好的状态。所以说“沉浸体验”在某些工作中是成功的最基本条件。兴奋点燃我们的热情,让我们竭尽全力。诺贝尔奖获得者、伟大的物理学家爱德华·阿普尔顿爵士曾说:“我之所以能在科学研究上有所成就,重要的是,我不光有工作技能,还对自己的工作充滴了热情。”

很明显,爱德华爵士不是说工作技能不重要,他的意思是说,工作热情能激励人们去学习掌握工作技能。

我教了44年的公众演讲学。我发现,演讲者本人对其演讲内容的兴奋程度决定着演讲的效果。无论演讲者是讲导弹、讲他岳母还是讲埃塞俄比业的降雨量,他对讲演的内容是否感兴趣都决定着他能够影响听众的程度。

每个人的个性都有待发掘。我们要摆脱不良习惯,拒绝恐惧、迟疑、迷惘、怯懦,去发掘我们个性的潜在的力量,去探究为什么我们会与众不同。究竟哪些东西束缚了我们个性的发展,让我们看不清别人,更看不清自己。“沉浸体验”是点燃真找的火焰,它能敲开我们个性的硬壳。

“沉浸体验”的形式有很多种。对有些人来说,爱打开了人内心最深处的世界。电影《马丁》中,爱为一名妓女和一个孤零零的人展开了一个新世界,爱改变了他们的命运。

对另外一些人来说,某种创作、工作或活动让他们沉浸其中。耶鲁大学教授威廉·莱昂·范博斯曾写过一本名为《兴奋地教书》的书,在书中,他描述了他从自己的职业中得到的欢乐。

危机也能带来“沉浸体验”,使人们发现自己隐藏已久的个性。像在战争、洪水、地震这种非人力的灾难中,总会涌现出许多英雄。所以,人们常常在面临危机时才能全力发挥出自己的正能量。而这种正能量与品格还体现在一些小事上。比如,很多老人退休后都跟孩子一起住。老人们觉得自己已经一无是处了。可当家庭出现危机时,比如疾病或者突发的事件,他们的能量就会像灯塔放出的光芒一样耀眼。

简单地说,我们可以用以下的三种方法来发掘自己的正能量:

(1)每天都让自己有时间独处。

(2)摆脱不良习惯的束缚,认识真实的自我。

(3)用自己的兴奋和键找到真正的自己。

发掘正能量的过程是一个不间断地发现白我的过程,我们只有在了解自己的时候才能理解别人。苏格拉底曾说,智慧的起点就是“了解你自己”,而“只有你像你自己”正是这句格言的现代版。

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